هاله امة الله
عدد المساهمات : 101
تاريخ التسجيل : 11/02/2013
 |  موضوع: ..كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز وقد جربت ونجحت الطريقة...**  الإثنين مارس 04, 2013 9:05 pm | |
|
.كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز وقد جربت ونجحت الطريقة...**
( أفضل الأوقات للحفظ هي :-
1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان (وقت نزول الله عز وجل )
2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي)
3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)
---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ----
(عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك
---- الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز----
1- جميع السكريات : كسبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح)
2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها
---- الأكلات التي تضعف الحفظ والتركيز ----
1- الشبع
2- الفول والفلافل
3- المشروبات الغازية
4- القهوة والشاي
---- طريقة رفع التركيز ----
1- عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة)
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق
اكسجين حتى ولو لخمس ثواني
---- كيف تحفظ حفظا قويا ----
1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ كسطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك
---- طريقة مراجعة الحفظ وتثبيته ----
1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً | |
|
زائر
زائر
| | موضوع: رد: ..كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز وقد جربت ونجحت الطريقة...** الإثنين مارس 04, 2013 9:18 pm | |
| |
|
زائر
زائر
| | موضوع: رد: ..كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز وقد جربت ونجحت الطريقة...** الإثنين مارس 11, 2013 9:51 pm | |
| |
|
